51,2 тыс подписчиков
Врачи назвали фрукт, который избавит женщин от висцерального жира
Считается, что авокадо способно нормализовать уровень холестерина. Ученые выяснили, что фрукт также поможет справиться с избытком висцерального жира.
Зеленый продукт, богатый полезными жирами, является отличным источником калия, фолиевой кислоты и клетчатки. Исследование, опубликованное в издании Journal of Nutrition, показало, что ежедневное употребление авокадо уменьшает жир на животе у женщин в течение нескольких недель.
Исследовательская группа из Университета Иллинойса собрала 105 добровольцев с избыточным весом. Участников разделили на 2 группы.
В диету одной из групп включили авокадо, в другой – участники получали пищу, которая напоминала зеленый фрукт по своим ингредиентам и калорийности. Исследователи также измеряли уровень абдоминального жира у добровольцев в начале и в конце эксперименты.
Через 12 недель у женщин, которые ежедневно употребляли авокадо, наблюдался более низкий уровень висцерального жира. При этом у мужчин не выявили никаких изменений в объеме жира в районе живота, передает Daily Express.
Около минуты
17 февраля 2023
527 читали