146 подписчиков
5 Способов Переключиться
По пятницам традиционно хочется расслабления и забыть о работе.
Предлагаю вам мои любимые способы. А вы подхватывайте, давайте вместе создадим подборку!
1. Послушать музыку.
Причём желательно необычную. Ритмичную. От которой захочется перейти к следующему пункту
2. Потанцевать
Танец - прекрасный способ сбросить напряжение и расслабиться. Чтобы идти в выходные с новыми силами.
3. Заранее запланировать что-то интересное для себя.
Вы уже в предвкушении. Вы уже знаете, чем себя порадуете!
А будет это спорт, сон или вкусняшка - решите сами!!!
4. Чередование активного и пассивного.
Согласитесь, не стоит на два выходных дня планировать 4 встречи, театр и лекцию по этикету, а по вечерам - учеба на новом курсе.
Дайте себе время и для пассивного отдыха.
5. Уделите время себе.
А не только встречам и походам. Иногда день в пижаме гораздо эффективнее! И приятнее!
Грустно, когда я все это знаю, но не всегда следую своим жесоветам))). А вы сами следуете своим правилам?
Около минуты
17 февраля 2023