194 подписчика
В ЗАКЛАДКИ 📌
ДИАСТАЗ – расхождение в стороны прямых мышц живота .
Это не только не эстетично , но и опасно для здоровья .
Увеличивается риск появления грыж , атрофирования мышц и опущения внутренних органов. При диастазе противопоказаны упражнения , которые повышают внутрибрюшное давление ; не должно быть натуживания и подьема тяжестей .
Собрала для вас безопасный комплекс упражнений .
Диастаз – не приговор 🙌🏻
Около минуты
16 февраля 2023