340 подписчиков
9 заповедей самоценности.
1. Не вешай на себя ярлыки.
Они могут быть родом из детства, получить их ты можешь позже. Это не имеет значения. Просто перестань их на себя цеплять. «Трудоголик» или «лентяйка», «умница» или «дура», «транжира» или «куркуль» - эти слова не имеют никакого отношения к тебе или окружающим. Выросшие в разных условиях, нашедшие себя в разных обстоятельствах, ты и другие ведёте себя по-разному. Признай, прими, и иди, учитывая это.
2. Не давай себе характеристики.
Это вытекает само собой из первого правила. Если ты отказываешь кому - либо, это не говорит о том, что ты не отзывчивый. Это всего лишь означает, что ты учел собственные интересы и посчитал нужным поступить именно так. И ты никому ничего не обязан объяснять, если не считаешь необходимым сделать это.
3. Не доказывай свою правоту.
В этом нет совершенно никакой необходимости. Твой особенный опыт и твои собственные знания формируют личную позицию по любому вопросу. И нет нужды доказывать свою правоту - у каждого правда своя. Смело озвучивай свою точку зрения, но не пытайся навязать её остальным.
4. Не оправдывайся перед собой или другими.
Причина, по которой ты оправдываешься - попытка казаться лучше для того, чтобы получить то, что хочешь. Вместо оправданий чётко озвучивай свою позицию. Начни со слов «Я считаю, что...» вместо «Я это сделала потому, что...», или, ещё хуже «Это произошло из-за того, что....». Ты - не жертва - вспоминай это, когда оправдания будут готовы сорваться с языка.
5. Опирайся только на собственное мнение.
Для тебя оно - единственно верное. Это не означает, что не существует точек зрения других людей. Достаточно уважать их позиции. Но не подстраиваться под них, если это хоть немного ущемляет твои интересы или противоречит твоим ценностям. И да, твоё мнение может меняться, и это абсолютно нормально. Ведь сегодня ты совсем другой, чем был вчера.
6. Говори и делай то, что чувствуешь.
Не противоречь себе в попытках казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Чувства должны становиться эмоциями, и их надо выражать. Выражать мимикой, словами, поступками. Выражать смело, без опаски показаться плохим. Это, кстати, очень примитивный ярлык.
7. Признавай свои ошибки.
И лучше называй их поступками. Ведь ошибка - ничто иное, как твоё действие, которое привело к абсолютно другому результату, чем ты ожидал. Если хочешь взять нужное из этого опыта - бери. Нет - отпускай и иди дальше.
8. Признавай свои сильные стороны.
Просто признай свои таланты. Смело озвучивай успехи без страха того, что кто-то назовёт это хвастовством. Это твои сильные стороны - зачем же их скрывать?
9. Не обесценивай себя.
Как-то я поймал себя на том, что на слова благодарности отвечаю «Не за что». А ведь если человек благодарит, значит у него есть причина. И, приняв это, я увидел, что поводов для благодарности гораздо больше, чем замечал раньше.
Со всеми пунктами ли вы согласны?
2 минуты
16 февраля 2023
114 читали