1 подписчик
Будьте благодарны!
Исследования показали, что люди, которые регулярно практикуют благодарность, как правило, испытывают больше положительных эмоций, чувствуют себя более живыми, лучше спят, проявляют больше сострадания и доброты и даже имеют более сильную иммунную систему. В одном исследовании у участников, написавших благодарственные письма, наблюдалось уменьшение симптомов депрессии даже через четыре недели после вмешательства. Это говорит о том, что благодарность может быть мощным инструментом для улучшения психического здоровья и благополучия.
Около минуты
16 февраля 2023