705 подписчиков
Дневник интервального питания. Новый этап. Четверг, 16.02.23
После небольших отклонений и раздумий решила начать новый этап интервального голодания с ежедневными отчетами.
Утро началось в 6:30.
До 14:00 только черный кофе и вода.
Интервал голода составил 22 часа.
Пищевое окно с 14 до 16.
Еда моя обычная: куриные медальоны в рисовых хлопьях, брюссельская капуста в сметане с сыром, орехи, чернослив, вафли из муки зеленой гречки, сыр, варенье из вишни без сахара.
Что у вас на обед? А на ужин?
Около минуты
16 февраля 2023