1 подписчик
Как погода влияет на суставы?🌡
Чаще всего чувство дискомфорта, которое наступает именно в период непогоды, связано с резким перепадом атмосферного давления. Его скачок оказывает воздействие на артериальное давление человека, которое передается в суставные сумки. Если наблюдаются какие-либо нарушения суставного хряща, то давление передается на нервные окончания, и вы испытываете боль.
Как избавиться от боли в суставах на погоду🤕
- Контролируйте массу тела.
Избыточный вес оказывает сильную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, как и недостаточная масса является свидетельством несбалансированного питания.
- Практикуйте сбалансированные физические нагрузки.
Если в течение дня вы долго пребываете в сидячем положении, делайте небольшие перерывы на легкую зарядку.
- Носите удобную обувь.
Тесная обувь или высокие каблуки приводят к деформации нижних конечностей.
Около минуты
16 февраля 2023