88,4 тыс подписчиков
#ппзавтрак ИДЕИ ПОЛЕЗНОГО МЕНЮ ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ:
СМУЗИ из ОВОЩЕЙ
Отличный выход для тех, кто не может или не хочет жевать миску салата. Сегодня в составе: огурец, сырой кабачок и цветная капуста, стебель сельдерея и листья салата айсберг, полчайной ложки олив.масла, 50 мл воды.
ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ И СЕМЕНАМИ
Овсянка, семена чиа, подсолнечника, льна, тыквы. Кокосовое молоко, ягоды смородина и вишня, смесь орехов кешью, грецкий и миндаль.
ЯЙЦА С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ
Яйца варёные, два нутовых печенья, печень трески 50 гр.
Через 20 мин. после еды зеленый чай и кусочек шоколадки без сахара 75% какао.
Здорового аппетита!
Приглашаю ко мне в телеграм канал, там еше больше полещной информации о переходе на здоровый образ дизни и пп питание, чем я сейчас и занимаюсь:-) https://t.me/tasha_mulyar_kanal
Около минуты
16 февраля 2023
6139 читали