5448 подписчиков
Тренироваться каждый день без надрыва и в удовольствие, это возможно?
❓Если вы не профессиональный спортсмен, регулярные занятия вроде бы не обязательны. Но именно они дают вам тонус и здоровье и мы расскажем, как заниматься без надрыва и регулярно!
👍Экспериментируйте! Пробуйте самые разные виды спорта, пока не найдёте свой!
сегодня возьмите пробную тренировку по теннису,
завтра попробуйте йогу,
попробуйте пробежаться в парке,
сходите на единоборства!
Ничего не понравилось? Попробуйте просто шагать каждый день!
👍Найдите единомышленников! Когда есть поддержка друга, любой спорт будет в кайф! Похохочете, пошутите, и втянетесь!
👍 Задайте себе достижимую спортивную цель! Например, делать две тысячи шагов каждый день! И по итогу месяца, когда цель будет достигнута, сделайте себе небольшой, но приятный подарок! Хоть новые спортивные носочки! Цель и поощрение — отличный способ заниматься без надрыва.
👍Следите за тем, как меняется ваше тело с регулярными тренировками. Если вы будете просто шагать каждый день, тело заметно подтянется и джинсы будут сидеть лучше! Ощутимый и заметный результат — отличный способ не соскочить с тренировок и не надорвать организм!
👍 Доверьтесь профессионалам. Новичку всегда проще заниматься, если он видит, как выполняет упражнения тренер! И для этого не нужен абонемент в спортзал! Просто включаете занятие «Шагай дома» и повторяете зажигательные шаги вместе с нашими веселыми тренерами! Упражнения очень простые и вам будет легко и классно!
👍 Ну, и главное, если к сложным нагрузкам вам нужно себя заставлять, не делайте этого. Именно так и можно получить надрыв и напрочь отбить желание заниматься!
Выход — тренировки должны быть простыми и в удовольствие!
🔥Попробовать тренировку «Шагай дома» можно по ссылке в шапке нашего профиля!
🔥Присоединяйтесь к нашей шагающей веселой компашке!
1 минута
16 февраля 2023