21 подписчик
✍️ Совет дня! Возьмите на заметку!
🌿 Природа стимулирует восстановление мозга
Природные объекты помогают перезарядиться, и это связано также с эмоциями.
Учёные из Эдинбурга снабдили испытуемых карманными устройствами для считывания импульсов активности мозга ЭЭГ и отправили на 25-минутную прогулку по городу. Участки примерно одинаковой длины были обозначены как:
зона 1 — городская торговая улица;
зона 2 — дорожка через зелёные насаждения;
зона 3 — улица в оживлённом торговом районе.
Оборудование вело непрерывную запись с пяти каналов, помеченных как:
🌱 кратковременное возбуждение;
🌱 разочарование;
🌱 вовлечённость;
🌱 длительное возбуждение;
🌱 медитация.
В зелёной зоне получился более низкий уровень разочарования, вовлечённости и возбуждения, более высокий уровень медитации. В городских зонах же росло возбуждение и вовлечение.
Поэтому, чтобы отдохнуть, лучше гулять не по дворам и городским улицам, а по скверу.
Есть зелёный уголок в твоём ежедневном маршруте?🍀
Около минуты
16 февраля 2023