1 подписчик
👆🏻В общем представлении витамин D обычно ассоциируется с солнцем, кальцием, костями и рыбой. Еще к этому списку можно прибавить омега-3, потому что они вроде как-то связаны с рыбьим жиром. Или нет? Ведь омега-3 и в растительном масле содержатся.
Нетрудно запутаться: что откуда происходит и как вообще сочетается. На самом деле все не просто, а очень просто.
☀️Витамин Д является важным питательным веществом, который поддерживает иммунную систему и помогает регулировать усвоение кальция и фосфора кишечником. Он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечного света, но гораздо больше витамина Д можно получить из морепродуктов, особенно жирной рыбы.
⚡️Незаменимые жирные кислоты Омега 3— это липиды, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому обязательно должны поступать из пищи или добавок. Они в наибольших количествах содержатся в рыбе, а также семенах льна и некоторых орехах, однако к витамину D отношения не имеют. Поэтому короткий ответ на вопрос есть ли витамин Д в омега 3 — нет.
⚡️Таким образом, если вы хотите получать витамин Д и омега-3 одновременно, лучшим вариантом будет прием рыбьего жира, так как он содержит и то и другое. В зависимости от пород рыбы, из которых изготавливается очищенный рыбий жир в капсулах или жидком виде.
‼️В нашей клинике вы можете проверить уровень витаминов в крови БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
ПОДРОБНОСТИ:
☎ 88639243546 ☎88639212200
📱89188510343 📱 89895259723
🏥 ул. 50 лет СССР 8
💭 НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
#травматолог#медицинскийцентрволгодонск#здоровыелюдиволгодонск#детскаяклиника#врачиволгодонск#лорволгодонск#врачи#клиникаволгодонск#семейнаяклиника#анализыволгодонск#узиволгодонск#новостиволгодонск#ортопедволгодонск#prpтерапияволгодонск
1 минута
16 февраля 2023