889,1 тыс подписчиков
Употребление необходимого количества воды относится к обязательным условиям поддержания здоровья. А вот регулярное обезвоживание способно привести к развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Суточная норма потребления жидкости до сих пор является предметом полемики — эксперты ВОЗ подвергли сомнению известное утверждение о необходимости 2 л воды в день. Специалисты предлагают рассчитывать нужное количество в зависимости от веса по формуле: 1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.
Однако это ориентировочные цифры — следует полагаться на ощущения самого организма.
Около минуты
16 февраля 2023
426 читали