4 подписчика
Экада́ши́ («одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Один раз в две недели.
Экадаши начинается с восхода солнца и длится до восхода солнца следующего дня.
⠀
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем:
в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
⠀
Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
⠀
Всего в соблюдении Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека:
⠀
🙏Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
🙏Отмена бобовых и зерновых продуктов.
🙏Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
🙏Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
🙏Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
🙏Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
🙏Духовные практики вместо ночного сна.
⠀
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
⠀
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий (нужно также перестать кушать друг друга мыслями и словами), намного важнее духовный аспект. Основная цель поста: очищение помыслов, духовное совершенствование.
⠀
Что можно кушать в экадаши: фрукты; сухофрукты; овощи и корнеплоды (кроме свёклы); молочные продукты; орехи (кроме бетеля); вода.
⠀
Но лучше провести этот единственный день на сухую, даже без воды.
⠀
Каждый Экадаши несёт в себе определенную тематику и при соблюдении поста очищается определенная сфера жизни.
⠀
Для тех кому трудно соблюсти аскезу 2 раза в месяц, может сделать это только один раз в году, в день
Пандава Экадаши.
⠀
«Правильно соблюдая Пандава Экадаши, вы с легкостью достигнете успеха в соблюдении всех 24-х Экадаши целого года."
⠀
Поделитесь использовали ли вы для гармонизации жизни аскезы и как это изменило вашу жизнь?
1 минута
16 февраля 2023