1 подписчик
умение отличать эмоции и чувства друг от друга и говорить, что ты испытываешь в моменте — один из очень важных навыков, который я обрела в психотерапии
но все равно иногда случается заминка, когда я сама у себя спрашиваю «это вообще что там внутри, эй?»
и на помощь в таких случаях приходят вспомогательные материалы, так сказать
а в комментарии пришлю еще одну табличку, которая тоже облегчит понимание самих себя, она у нас в семье вообще настольная, так сказать 😔
Около минуты
17 февраля 2023