3 подписчика
Мультизадачность - это опасно!
Цезарь мог делать несколько дел одновременно. Однако это миф, так как наш мозг не умеет делать несколько дел одновременно. Все что может наш мозг - это быстро переключаться между задачами.
Каждый раз при переключении от одной задачи к другой ты затрачиваешь лишнюю энергию.
Кроме того, твой мозг каждый раз испытывает неудовлетворенность, потому что ты прервал выполнения задания, на которые мозг уже выделил энергию, а результат в итоге не получил.
Чем дольше продолжается мультизадачность, тем большее количество энергии ты затрачиваешь. При этом твоя эффективность на весьма низком уровне. Ты тратишь больше времени на выполнение каждой задачи и, как следствие, находишься какое-то время в состоянии стресса, что при общем нарушении энергитического баланса - есть почти у всех - достаточно быстро приводит к выгоранию.
В итоге, концентрируйся на одной задаче за раз и не делай другую задачу, пока не поставишь в текущем процессе хотя бы промежуточную точку.
Около минуты
17 февраля 2023