4106 подписчиков
7 ПРИВЫЧЕК ИЗМЕНИВШИЕ МОЮ ЖИЗНЬ
Друзья, если так же решите включить эти привычки в свою жизнь, то придерживайтесь их хотя бы 30 дней. Тогда вы увидите результат!
Старайтесь соблюдать, если решили, то делайте , а иначе все к сожалению напрасно.
1. Сон 7 часов ( даже в выходной день, режим не сбивать)
2. Стакан воды с утра( и не менее 2-х литров в течении дня)
3. Наслаждаться природой, заряжаться солнечным светом, видит только хорошие моменты ( в крайнем случае создать их)
4. Исключить из своего рациона сахар
5. Читать минимум 30 минут в день
6. Спорт 3 раза в неделю
7. Кушать больше фруктов и овощей
Попробуй и ты 😉
Около минуты
17 февраля 2023
218 читали