340 подписчиков
Болею неделю ОРВИ, постельный режим.
Составил таблицу пульсовых зон для бега и ходьбы.
Я тренируюсь в зоне 3 и 7,иногда голодный в зоне 6,очень редко в зоне 8.
На соревах как-то попробовал догнать девушку в зоне 9-не понравилось.
Пробовал зону 5- тяжело.
В каких зонах бегаете ?
Около минуты
17 февраля 2023