227 подписчиков
Узнай чего не хватает твоему организму! ⬇️👀🤗⬇️
.
Хочется: шоколада 🍫
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
.
Хочется: хлеба 🥐🥖
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
.
Хочется: сладкого 🍭🍬🍩
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
.
Хочется: жирной пищи🍟🥘
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
.
Хочется: сыра🧀🧀🧀
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
.
Хочется: копченостей🥓🍖
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
.
Хочется: кислого 🍜
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
.
Кушайте с удовольствием и будьте здоровы!) 🤗✨💓
Около минуты
19 января 2019