8 подписчиков
Я не отдалилась от семьи, но позволила, даже мысленно, выделить время и ресурсы на себя ❤🛎 2019 - в целях и планах посвящён внутренним и внешним трансформациям, привычкам, образу жизни, но особенно Здоровью!
.
Кто -то скажет, что я бабка и у меня песок сыпется🤣 Нет. Но звоночки дают о себе знать.
Буду временами рассказывать вам, чтобы самой не отставать от пунктиков👹
📇⤵️
.
Вот из моих замёток:
⠀
1. Эндокринолог (узи щитовидки, соотв гормоны)
2. Гинеколог (узи, мазки, гормоны)
3. Хирург (проверить диастаз, что с ним делать)
4. Брекеты (уже в деле)
5. Йога /бассейн/баня/спа
6. Спина и шейный хандроз. Массаж
7. Нос (ночные риниты или хер знает, что это)
8. Зрение (проверить)
9. Продолжаю лечить волосы
10. Сменить режим сна (рано ложиться, рано вставать)
11. Шёл 2379 день моего желания похудеть 🤣 Ищу комфортные варианты для себя.
12. Вода по утрам, смузи, вакуум.
13. Прогулки утром по часу в роще /лесу. Медитации.
14. Отпуск. И вообще больше отдыхать. Телефонный детокс .
С зубами и волосами я продолжу то, что начала в 2018. А вот спина моя и шея дошли до точки.
Стала сильно болеть голова. Коврик не спасает. Прогулки тоже.
Жду рекомендованное подругой
массажное кресло, буду на нем пробовать снимать напряжение.
💞💞💞
Девочки, себя надо любить и беречь!
⠀
Вот вы что в этот год пожелали только для себя?
1 минута
27 января 2019