Среди суеты Московского ритма, как важно найти время для #тренировка друзья, посоветуйте классный план для потери веса... что я делаю? 1. Прихожу и 35/40 минут бег и быстрая ходьба на тренажере. 2. Жим штанги 50 кг. 3. Интенсивное плавание в 🏊 бассейне 30 мин. 4. Сауна/Баня. 5. Выпиваю 2 литра воды (за день выпиваю 3/4 литра). Что ещё подскажите?