227 подписчиков
🥑 У плода #АВОКАДО огромное количество преимуществ, что делает его почти незаменимым продуктом. А именно, авокадо:
⠀
✅ содержит много калия
✅ служит источником полезных жиров
✅ богато клетчаткой и полезно для диетического питания
✅ снижает уровень холестерина и триглицеридов
✅ ускоряет усвояемость питательных веществ
✅ насыщено антиоксидантами
✅ способствует "выдавливанию" из организма "плохих" жиров и замещает их на "хорошие", т.е. помогает снизить вес.
⠀
Выбирайте авокадо без пятен и повреждений. Спелый фрукт в зависимости от сорта отличается темно-зеленым или коричневым цветом (сорт Хасс).
Плод не должен быть очень твердым, иначе он не дозреет, а испортится. При нажатии хорошее авокадо не рыхлое, а слегка мнется. Мять его нужно осторожно, в области, где плод крепился к ветке. Если сильно помять бока, авокадо быстро испортится.
Как правило, плод доспевает в течение пары дней при комнатной температуре, а в холодильнике его можно хранить не более четырех-пяти суток.
⠀
#divinus_massage
#висцеральныймассажростов
#5Element_IP
#divinus_полезно
Около минуты
21 марта 2021