1649 подписчиков
Панические атаки
Наверняка вы хоть раз в жизни слышали об этом… И я слышала , но никогда не думала, что придётся испытать это на себе.
Всё началось с обычной тревоги, которая вдруг переросла в ужасное чувство «надвигающегося непоправимого». Это я потом на приёме у психолога узнала, что есть техники, благодаря которым можно себя успокоить. А когда ты не знаешь что это, то на тревожность накладывается страх, учащается сердцебиение, так, что кажется, будто оно остановится. И это чувство не проходило несколько дней. Спать невозможно, выйти из дома невозможно, поговорить с кем-то невозможно. Я была уверена, что схожу с ума. И остаётся только выйти в окно, чтобы ЭТО перестало пульсировать у тебя внутри. Я не люблю вспоминать об этом и не хочу чтобы это повторялось, потому что это страшно!
Почему я об этом пишу? Потому что этого можно избежать , если вовремя обратиться к психологу. И ЭТО НЕ СТЫДНО! С любой проблемой! Даже если сейчас она кажется незначительной, она может перерасти во что-то страшное и тогда помочь будет сложнее. Обращаться к специалистам -значит помогать себе и уважать себя!
НеГорячаяЛиния — это проект для мужчин и женщин, первый в России профилактический телефон психологической поддержки. На него можно обратиться бесплатно с абсолютно любой психологической проблемой и получить полноценную консультацию с квалифицированным специалистом.
88001016547 мужская линия
88001016479 женская линия
Проект @tineodna_ru ❤️
#МнеНеСтыдно #негорячаялиния
1 минута
6 марта 2022
375 читали