227 подписчиков
Полезные упражнения для ног.
⠀
Сегодня решил немного поговорить о ногах. 👣
⠀
Стопы, как и позвоночник всегда поддерживают наш организм. Их здоровье также важно, как и здоровье остальных органов. Слабые мышцы стоп иногда являются причиной проблем с коленями, тазом и даже позвоночником. Поэтому легкая лечебная гимнастика будет и полезна, и приятна!
Что полезно для стоп:
⠀
1. Хождение по дому на носочках, на пятках, на внешней и внутренней поверхности ступни.
2. Катать подошвами стоп скалку или специальный ортопедический мячик.
3. Собирать пальцами ног мелкие предметы с пола.
4. Бегать по комнате на носочках.
⠀
Полезно и просто ходить босиком по песку, гальке или массажному коврику.
⠀
А вы заботитесь о ваших ногах? Пишите в комментариях👇
⠀
Записаться ко мне на прием можно через Direct или WhatsApp (прямая ссылка в шапке профиля)
⠀
#divinus_полезно
Около минуты
15 марта 2020