8838 подписчиков
Шпагат на одну ногу хуже, чем на другую😰
⠀
Можно ♥️ за мои трюки 🤪
Пишите в комментах, какая нога у Вас тянется лучше?
⠀
Проблема, с которой очень часто сталкиваются девочки при растяжке на шпагат — одна нога даётся куда легче, чем вторая.
От растяжки на одну уже вроде получаешь кайф и научился расслабляться, а на другую неудобно, везде тянет и хочется перестать ее тянуть. Знакомо?)
⠀
Что же делать и чего делать не стоит в такое ситуации?!
❌ Перестать тянуть «плохую» ногу
❌ Увеличить усилия и начать сильнее тянуть отстающую ногу.
⠀
НЕТ!!! Всего этого ⬆️ нужно избегать 🙅🏼♀️ — Вы обретёте только травмы и огромную асимметрию!
⠀
✅ Продолжайте тянуться в своём ОБЫЧНОМ режиме, чередуя правую и левую ноги. Делайте одинаковое количество подходов на обе ноги!
Постепенно и вторая нога начнёт поддаваться растяжке, и Вы увидите результат своих стараний🤤
⠀
Будьте терпеливы, тем самым Вы убережете себя от множества травм! И ножки будут благотворны Вам за то, что Вы уберегли их от перегруженности☺️
⠀
Делюсь с Вами — в детстве у меня левая нога тянулась намного лучше правой😁 и это не связано с тем, какой рукой я пишу) Я - правша🙃
На какую ножку Вам легче тянуться?)
#belitskay_растяжка
Около минуты
13 июня 2018