885 подписчиков
Долгожданный пост «О питании»:
1. Я никогда не сидела на диетах!
2. Ем все подряд, но год назад перестала есть фаст фуд (иногда грешу, не без этого🤷🏽♀️)
3. Спортом сейчас занимаюсь редко, но в планах взять абонемент
4. Если мне срочно нужно сбросить вес сижу денек на кефире или ряженке
5. Были периоды, когда я набирала на 7-9кг больше, чем мой обычный вес и чаще всего на нервной почве(резко худела по этим же причинам, но поплатилась за это здоровьем)
6. Мой рост 168см / вес 50(51) - уже , как месяца два
7. Стараюсь много пить, но с водой никак не подружусь. В чистом виде мне сложно ее пить, поэтому либо с лимончиком, либо с огурчиком.
8. Я редко стала есть мясо, но от шашлыка или хинкалей отказаться никогда не могу🙈
9. Стараюсь есть побольше овощей и фруктов. Все, что раньше не любила - полюбила через силу) Теперь ем абсолютно все( кроме изюма🤮)
Мой обычный день начинается либо с каши/творога, либо с омлета, дальше фрукты/орешки. В обед обязательно супчик! Вечером все подряд могу съесть, но позже 8 не ужинаю.
Режим у меня тоже ранний - в 8-9 утра встаю и в 10-11 засыпаю:)
Вроде все Вам рассказала) Спрашивайте в комментариях, если что-то интересно!
Около минуты
11 марта 2022