239 подписчиков
Физические нагрузки - залог успеха психического состояния. 💪
⠀
Как известно, многое зависит от состояния нашего организма. Хорошее самочувствие помогает нам реализовывать планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. 🤸♂️
⠀
Есть одна динамика, которая выработалась на моём собственном опыте: если я пропускаю тренировку, то выпадаю из режима. Каждый день мне нужно сделать хотя бы малейшую нагрузку, чтобы чувствовать себя живым и счастливым человеком. В случае, когда у меня не получается посетить тренировку по расписанию - я становлюсь злым на себя из-за того что мой организм не получил мышечной нагрузки.
⠀
Занятие спортом благоприятно сказываются на самочувствии каждого из нас. Если у вас много умственной нагрузки: офисная, сидячая работа – вам всегда необходимо делать промежутки для отдыха и предоставлять мозгу возможность отдохнуть. После рабочего дня попробуйте пройтись быстрым шагом или пробежаться, потратив на это 20-30 минут, и вы заметите невероятный результат. Ваш организм "сбросит" всё не нужное, кровь разгонится по организму, сердце начнет лучше работать. Утром у вас будут приятные ощущения, прилив сил и энергии. 🏃
⠀
Не зря говорят: от простых нагрузок меняется состояние ума. Это абсолютная правда! Мозг начинает работать по-другому. Когда мы занимаемся спортом и не думаем - работает только тело. Когда мы всё соединяем вместе, у нас получается потрясающий тандем.😉
⠀
Сколько минут в день вы посвящаете спорту?
1 минута
23 сентября 2020