2 подписчика
💥ЧЕТВЕРГ ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ💥
.
А вы знали?
Одна из самых распространённых тренировочных схем у профессионалов - это 3/1/2/1, где 1 - это выходной, если ты начинаешь тренироваться в понедельник, то твой выходной в чт и воскресенье, удобно, не так ли?
.
Американцы и я разделают rest day и recovery day.
В четверг должна быть восстоновительная тренировка.
Это лёгкая работа на низком пульсе более часа. Многие выбирают бассейн, бег, прогулки, а я выбрала греблю.
Смотри сторис в актуальном под названием Гладиатор
А в воскресенье день, где точно никакой активности делать не нужно )) можно лежать и отдыхать )))
Люблю четверг❤❤❤
.
.
#reebokrussia #myprotein #sport #sportmotivation #sportlife #sportaddict #crossfit #crossfitspb #crossfitgirls #crossfitcoach #reebok #reebokrussia #reebokcrossfit #bemorehuman #bmh #squat #snatch #crossfitstrong #fitness #fitnessbody #ничеголишнего #restday #amazinglifters #wonderwomen #prettypower #myproteinru #supsurf #gladiatorrussia
Около минуты
29 августа 2019