9 подписчиков
Спорим, сейчас мы назовем 2 факта, о которых вы навряд ли слышали? 😏
⠀
🔸 Сегодня во всем мире празднуется день мозга.
🔸 Мозг производит достаточно электричества, чтобы загорелась небольшая лампочка.
⠀
Неожиданно, правда? 😜
⠀
С каждым годом мы не молодеем, и наш мозг — не исключение. Мы хотим поделиться с вами несколькими советами, которые продлят молодость и здоровье мозга. 🧠
⠀
1️⃣ Регулярно тренируйте мозг! Пожилые люди, которые регулярно читают и учат стихи наизусть очень долго остаются «в здравом уме и светлой памяти». Также существуют упражнения для развития памяти — вы найдёте их в сторис (поторопитесь, они будут доступны только 24 часа).
⠀
2️⃣ В здоровом теле — здоровый мозг! Заставляйте свое сердце биться чаще — это положительно влияет на нейрогенез. Старайтесь посвящать кардиоупражнениям хотя бы 2,5 часа в неделю.
⠀
3️⃣ Не пренебрегайте сном! Ведь одна ночь бодрствования отнимает несколько баллов вашего IQ.
⠀
Как вам такие советы? 😇
Около минуты
9 марта 2022