2 подписчика
Личный опыт: почему я отказалась от кофе и как это изменило мою жизнь
Наш организм посылает нам сигналы, а мы должны к нему прислушиваться. Последний месяц моя суточная норма была от 3 чашек крепкого кофе. Как итог, я, чья жизнь итак насыщенная и стрессовая, стала дёрганная и психованная. Тремор, плохой сон.
Кому это понравится!?
Тогда я поняла, что надо что-то с этим делать. Мне вообще кажется, что эта культура кофе нам сильно навязывается. Многие пьют, не осознавая, подходит им это или нет. Одно дело когда у тебя низкое давление и кофе скорее выручает. А другое, как например, у меня.
Отказавшись, я заметила, что стала спать крепче и дольше, и моё самочувствие в целом улучшилось, хотя по утрам иногда всё равно тянуло выпить чашечку. Я стала меньше уставать во второй половине дня. Стала не такой раздражительной, когда что-то идёт не так, как я хотела.
Заменила я его на чай с лимоном и мятой, очень люблю такое сочетание, ассоциации с летом у бабушки на даче.
Как то так.
А вы за кофе? Чай? Может просто кипяточек?))))
Около минуты
21 февраля 2022