239 подписчиков
На сегодняшний день у меня произошло полное обновление тренировочного процесса.
На протяжении долгого периода времени я тренировался, всегда выполняя большие объёмы. Мне нравилось это время, я любил тренироваться. Самое главное, что все получалось.
Но когда ты все время тренируешься на пределе своих физических возможностей, происходит перетренированность и организм начинает отторгать все, что ему предлагают.
Так произошло со мной. В этом году на тренировку я шёл, как на каторгу, заставляя себя. Всегда тяжело, но тут мне вообще не хотелось тренироваться по старому тренировочному плану.
Выходя на старт, думал зачем я иду туда, для чего. Все что получалось сделать - это походу гонки себя как-то встряхнуть. Результаты, конечно же, были неважные с таким настроем.
В итоге буквально 2 месяца назад я понял, что необходимо что-то или поменять, закрыть сезон и уйти в отпуск. Энергоресурс был исчерпан!
Сейчас для меня стало первостепенным - это вернуться в то состояние, когда мне было по кайфу тренироваться.
Представляете!
У меня начало получаться и я теперь радуюсь, когда иду на тренировку. Ощущения широкой и мощной гребли стали возвращаться. Осталось закрепить этот настрой.
Бывало у Вас такое? Какие шаги Вы предпринимаете?
1 минута
15 августа 2019