12 подписчиков
Меняю мир, начиная с кофе.
⠀
☕️Ну, почти. Скорее стараюсь не начинать с него день, потому что вода моему организму нужнее.
⠀
⏰Чуть более года назад я решила для себя, что самое оптимальное время подъема для меня - в 7 утра. Да, я приняла решение вставать рано ежедневно без школы и университета. Да, и на выходных. И черт! Это был отличный шаг. Даже с учетом моего получасового утреннего втыкания в телефон... Я успеваю намного больше. Вечером я совершенно не работоспособная 🤷♀️ Да и вставай я в 9 или 10, я все равно полчаса листала бы ленту инстаграма.
И да, я полностью высыпаюсь, если ложусь не позже 22:30.
⠀
💪Примерно в тот же период, что и осознание пользы ранних подъемов, мое тело начало принимать спорт. Как же я терпеть не могла его. В голове прям звенит вечная фразочка нашей физручки Марсанны «Иванова, это тебе не подиум». Пфф, действительно.
Но когда мне больше не нужно было скакать дальше всех и кидать мячики, я сама пришла к тому, что больше не хочу сидеть на попе ровно.
В этом году пошла в зал, на карантине усиленно занималась сама дома. И я вижу как меняется мое тело, это прям обалдеть!
⠀
Я еще много чего хочу и уверена, что приду к этому. А пока рада, что по крайней мере я стала выпивать дневную норму воды, а не чая или кофе 😎
1 минута
20 сентября 2020