8185 подписчиков
ПРО ТРЕНИРОВКИ, ОШИБКИ И ТРАВМЫ
В карусели фото с того лета, о котором пойдет речь далее
⠀
Занимаемся спортом с братом где-то лет с 12. В 14 впервые пошли в тренажерный зал. Однако, не успели мы отходить и пару месяцев, как его закрыли на ремонт…
⠀
Долго мы не унывали и, будучи, вполне “рукастыми” ребятами (спасибо папе - обучил ручному труду), сделали себе штангу:
⠀
гриф из трубы, обмотанной изолентой;
блины сделали по 13 кг - залили металлическую круглую опалубку из листового металла бетоном, наложив внутрь обрезки металлической решетки. Получились железобетонные блины для штанги 😃
⠀
Также смастерили горизонтальную скамью, поставили во дворе турник с брусьями… (жаль, фотки не получилось найти)
⠀
Так и занимались все лето и набрали довольно внушительную массу для своего возраста, но так как тренили без тренера, не совсем правильно делали становую тягу (не соблюдали технику), в результате чего повредили спины немного - смещение позвонков. Поэтому нас не взяли в армию (военный билет на руках), но в повседневной жизни не мешает и не ощущается.
⠀
Да-да, оба повредились одинаково. Так что мы одинаковые (кстати не совсем) не только внешне, но и по “болячкам” 😅
⠀
С тех пор стараюсь поддерживать форму, но набрать качественную мышечную массу так толком и не получается. Да и заниматься регулярно тоже не особо получается
1 минута
13 марта 2022
248 читали