8844 подписчика
Растолстела за Новогодние — что делать?!
Дарю консультацию под постом ♥️
⠀
Наевшись салатиков и бутеров с новогоднего стола, начинаем задумываться:
«Как же это скидывать?!» — типичные мы каждый год 🤷🏼♀️
⠀
Ответ прост: Н И К А К❗️, просто начинаем входить в свой обычный режим!
⠀
Не думай наказывать себя : создавать жесткие ограничения или идти отрабатывать в зал!
⠀
Потому что:
🔅 Если ты хочешь устроить доп тренировку: скорее всего имеешь чувство вины, и хочешь наказать себя
🔅 А жесткие диеты только усугубят ситуацию, и Вы в скором времени начнёте опять налегать на еду с огромным аппетитом
⠀
Итак! Что же делать после Нового года ?
1️⃣ Ничего, просто продолжай там, где остановилась. Спокойно входи в обычный режим, и водичка с парой кг уйдут!
2️⃣ Если все же хочется — устрой дополнительную тренировку, но пусть она тебе принесёт максимальное удовольствие. А лучше — сходи прогуляйся на улице или прокатись на велосипеде:)
3️⃣ Забудь про отработки!
⠀
Дорогие, всегда делайте всё в своё удовольствие! Не насилуйте и не заставляйте себя🙏🏽
⠀
Остались вопросы? — с удовольствием на все отвечу под постом👇🏽
⠀
🎄Розыгрыш бесплатной консультации 🎄
Ставь ♥️ на это фото и пиши «В Новый год за телом мечты»
⠀
Победителя выберу завтра!
1 минута
8 января 2019