1650 подписчиков
Про «заедание» стресса❗️Есть за мной такой грешок... Нервы, ссора, непонимание и вот оно переедание🤷♀️
А если подумать, то каждый раз когда в моей жизни происходит что-то плохое, я себя вознаграждаю чем-то вкусным... Так ведь получается ? Думали об этом когда-нибудь?
И придя к этой мысли , хочется раз и навсегда забросить эту пагубную привычку! Какой я для себя нашла выход из этой проблемы:
1. Награждать себя надо за что-то хорошее и понемногу (иначе это потеряет ценность )☝🏻
2. Перестать поощрять едой всё плохое, что происходит в жизни!
3. Заменить еду на что-то полезное (спорт, уборка, прогулки )
4. Научиться чётко распознавать «желание заесть проблему» чтобы было легче бороться с проблемой)
С чем вы согласны, а с чем нет?❓ пишите в комментариях ниже, как вы справляетесь со стрессом?
Костюм @monostil.ru
Foto by @svetlana_panova
Muah @muahharlamova
Около минуты
6 марта 2022