8334 подписчика
А давайте проверим, делаете ли вы ошибки при медитации?
⠀
Я напишу несколько утверждений о практиках, но среди них будут несколько ложных.
Потом проверим, сколько вы найдете 😏
⠀
1️⃣ В медитации важно старание. Без этого ничего не получится
⠀
2️⃣ Если в голове “мыслемешалка”, то практика проходит неэффективно и пользы от нее нет
⠀
3️⃣ Медитации нужно делать как можно чаще, в идеале — в любую свободную минуту
⠀
4️⃣ Если мы не достигли в практике состояния абсолютного равновесия, значит, она прошла напрасно
⠀
5️⃣ Во время медитации нельзя шевелиться, нужно сохранять абсолютную неподвижность
⠀
6️⃣ Для эффективности нужно анализировать каждую прошедшую практику, оценивать ее и искать ошибки
⠀
7️⃣ Нужно дышать обязательно ровно, от этого зависит успех практики
⠀
8️⃣ Если через несколько практик мы не достигли результата, вероятно, поможет другая техника, надо попробовать
⠀
9️⃣ Засыпать во время медитации недопустимо
⠀
🔟 Для практик нужна соответствующая обстановка — полная тишина, подходящая музыка, специальный коврик или подушка
⠀
1️⃣1️⃣ Медитации способны сами по себе изменить мир вокруг вас. Вам не обязательно предпринимать какие-то дополнительные действия — просто медитируйте.
⠀
❓ Ну, что? Пишите в комментариях, какие утверждения вам показались ошибочными.
1 минута
27 июня 2020