148 подписчиков
От этой фотографии , возможно, вам станет холодно. Но мы хотим напомнить вам про важность воды в вашем ежедневном рационе.
И пусть на улице не жарко, и чувство жажды приходит все реже, тем не менее, продолжайте пить в прежнем режиме. Организм как и раньше нуждается в воде.
Осенью и зимой он реже посылает нам сигналы жажды, но продолжает обезвоживаться с той же скоростью, что и при жаре. Воздух, высушенный центральным отоплением или обогревателями, выполняет роль губки, вбирая влагу изо всех частей организма: кожи, волос, дыхательных путей и др., затрудняет поступление в организм кислорода и его участие в дыхательном процессе; вода уходит из организма и вместе с паром изо рта. Таким образом, при холодной и сухой погоде воды теряется ничуть не меньше, просто ее потеря не так наглядна, как в случае со струящимися по спине в жару потоками пота.
Так что, чай-чаем, кофе-кофейком, а вода как и раньше, на первом месте!
Около минуты
12 сентября 2021