336 подписчиков
15 способов восстановить энергию
Чтобы не скатиться в болезнь.
Пост навеян выходными, в которые я отдыхала, а не работала:). Болезнь - это всегда сигнал нашего тела, что мы что-то делаем не так. И лучше конечно не ждать, когда тело вас само уложит температурой в кровать (как меня), просто крича вам "Притормози!"
Сохраняйте в закладки 😉
⠀
Много в последнее время говорю своим клиентам про важность индивидуального списка источников энергии.
Чтобы это было быстро, доступно и максимально бесплатно.
Не надо ждать отпуска, когда бабушка согласится посидеть или звезды встанут в нужную фигуру, надо уметь себя быстро возвращать к жизни. Пополнять свой энергетический сосуд.
Чтобы покорять вершины дальше.
Вашим источником может быть что угодно:
✔️Качественный сон
✔️Физическая активность - бег, йога, танцы, зарядка
✔️Почитать книжку
✔️Помечтать и составить список целей
✔️Послушать музыку
✔️Помедитировать
✔️Посмотреть интересный фильм или мультик
✔️Заняться творчеством - рисование, рукоделие, лепка
✔️Прогуляться на свежем воздухе, поорать в лесу
✔️Закрыться в ванной от детей на 15 минут😂
⠀
Свой высокий уровень энергии я поддерживаю с помощью тетахилинг, спорта, воды, сна. Один из любимых пунктов - собрать всех детей перед сном и пойти в закат…🌅
⠀
У вас есть список восполнения энергии? Если нет, ваше домашнее задание - его написать и использовать! Минимум 5 пунктов.
Что вас наполняет? Дополняйте список своими вариантами в комментариях👇🏻
1 минута
15 марта 2022