78 подписчиков
Ещё одна наша стойка на голове👏🏻👏🏻👏🏻 Это как раз Людочка изъявила желание научиться стоять вверх ногами🙆🏻 #Repost @liudmilashulman with @repostapp.
・・・
Доброе утро! Я пришла в 6-00 на набережную Оби в Сургуте 29 июня и присоединилась к @ekaterinasyddykova и другим девочкам из #марафонлучшейжизни, имея цель встать на голову как Виктория Боня (может это смешно как то звучит, но посмотрите сами как она это делает!) с 11 июля мы начали добавлять к комплексу #гимнастикатибетскихмонахов упражнения для укрепления спины, потом Катерина @dreamkatecher показала нам упражнение "дельфинчик" и дала ценные советы по подготовке к стойке. Сейчас наш утренний комплекс включает и другие очень полезные упражнения - это и гимнастика для глаз, и планка, и растяжки, а в конце занятия медитация (ну, это мы так называем просто))) во время которой мы визуализируем своё будущее в утвердительно форме, представляем свой идеальный образ, а также образ своей идеальной жизни. И вот я уже уверенно стою на голове, бросила свой север и работу и переехала в Башкирию! А что вы делаете по утрам?)))
Около минуты
22 октября 2015