814 подписчиков
За последнюю неделю я потеряла сон.
⠀
Сегодня после съёмки незаметно для себя заснула сначала в такси, а потом провалилась в сон дома, хотя днём я не сплю никогда.
Уверена, что эта проблема напрямую связана с моей тревожностью, которая за последние дни росла в геометрической прогрессии. Дело в том, что я как губка впитываю в себя любую эмоцию или настроение, которое я получаю от собеседника или даже соцсетей.
⠀
И знаете, какое единственное решение я нашла для себя? Устроить карантин своему сознанию.
Я поняла, что больше не могу справляться с бесконечным потоком информации, большинство из которой либо токсично, либо не имеет никакого смысла. Я просто запретила себе проводить в телефоне больше двух трёх часов в сутки и я надеюсь, что это сможет пойти мне на пользу.
⠀
Ну а я не хочу учить вас мыть руки или пользоваться антисептиком. Но я очень хочу, чтобы вы тоже прислушивались к себе и иногда устраивали ментальный карантин-ту самую вещь, котороя так необходима каждому человеку в наше время, но об этом почему-то, никто не говорит💔
Около минуты
12 марта 2022