Девочки, прошу вас, давайте без лишних советов!!! Я занимаюсь с тренером, я знаю, какого результата я хочу, и знаю, что, как и сколько раз надо делать, что можно пить, что нет, и как часто! Вас почитаешь, сплошные учителя русского языка и фитнес инструктора! Я делюсь с вами частью своей жизни, давайте иметь уважение, и не лезть под кожу! Да, кстати, это очень хорошее упражнение на всю заднюю поверхность бедра👍 20 раз по 4 подхода😜😜😜