238 подписчиков
Отказ от кофе
⠀
Многие думают, что лучший способ войти в рабочий режим с утра - это чашка ароматного кофе.☕️А вот и нет.
⠀
Кофе поднимает уровень энергии на 30-40 минут, сразу чувствуется бодрость и прилив сил, но потом нужно опять пить следующую чашку, так как эффект непродолжительный. Есть мнение🧐, что этот напиток вымывает из организма кальций.
⠀
Я начал пить кофе с тех пор, как тренер несколько лет назад прям подсадил меня на него. Мы пили капсульный кофе в маленьких чашечках, во рту потом горчит, что в нем вкусного - не понятно. Но мне нравилось, и я чашек 5-6 мог выпить в день. Это много. Сердце начинает колотиться, энергии прибавляется, и с каждым разом хочется все крепче и крепче его заваривать.😝
⠀
В итоге, даже перед стартом иногда пил, чтобы взбодриться. Но отказаться от него было просто. У спортсменов есть такая профессиональная фишка, они легко могут от чего-нибудь отказаться в пользу цели к которой идут.
⠀
И когда я начал правильно питаться с июня месяца, то сразу же забыл и про кофе. Первое время даже в кофейню не заходил, чтобы запах его не чувствовать. Это все равно, что выпить чашечку, такой аромат там стоит.
⠀
И я стал себя лучше чувствовать. А для еще большего результата, доктор советует мне принимать по утрам контрастный душ.🚿 Это лучше любого кофе, просто пушка.👍
⠀
В будущем, мой организм точно скажет мне спасибо за то, что я бросил эту привычку.
⠀
Есть среди вас кофеманы? Помашите рукой.👋 Сколько чашек кофе в день выпиваете?
1 минута
18 января 2021