1975 подписчиков
Вчера йога-тичер сказала: «Ум над телом!».
⠀
И я внезапно выдержала всю
асану (позу), которая мне никогда не давалась!!!
⠀
Я заметила, что получается, только когда отключаю мысли и сосредотачиваюсь на правильном положении мышц.
⠀
В этом и прелесть бикрам-йоги для меня. Там просто невозможно думать о проблемах.
⠀
Ты, в первую очередь, стараешься не упасть.
Во вторую — дышать 😅 (40 градусов жары в зале таки)
И уже в третью — сделать +- правильно.
⠀
А что главное — в жизни этот навык тоже нужен. Уметь отключать поток мыслей, когда работаешь над чем-то важным. Уметь пересилить себя, когда хочется опустить руки и сдаться.
⠀
Вот поэтому бикрам — мои 1,5 часа прокачки и головы, и тела ♥️
⠀
#бикрамйога #bikramyoga #colorpalette
Около минуты
16 марта 2022