SHA Clinic Spain ♥️ Основу известного во всем мире Макробиотического питания (динамика энергии инь и янь) составляют 30-50% цельных злаков, 35 % - овощей на пару или с добавлением кунжутного масла, остальные 5-15% - это бобовые и морепродукты. Пить можно воду, травяные чаи и соки. Есть следует 3 раза в день, прекращая приём пищи за 3 часа до сна. Но главное избегать- мясо, молочку, сахар. Конечно, полностью отказаться от этих продуктов я не смогу, но постараюсь их минимизировать. Что думаете вы о таком питании? #shawellnessclinic