9 подписчиков
💫 Космос говорит «по-русски».
⠀
С Всемирным днем авиации и космонавтики! Сегодня мы расскажем вам о кинезиологии — новой форме двигательной активности без использования спортивного инвентаря, которую применяют космонавты и в космосе, и на Земле.
⠀
Преимущества кинезиологии:
☑️ Позволяет развивать мышечную силу на уровне атлетизма, хорошую суставную подвижность (гибкость) и координацию движений;
☑️ Тренирует сердце и дыхательную систему,
☑️ Обладает профилактическим и лечебным действием.
⠀
🔥 Секрет заключается в том, что все ее упражнения выполняются на уровне предельного мышечного напряжения. Главное условие упражнений — самосопротивление.
⠀
Подробнее о выполнении упражнений можно узнать, смахнув фото влево. ⬅️
Около минуты
9 марта 2022