756 подписчиков
Если мне нужно быстро сбросить вес:
- я начинаю интервальное голодание 16/8
- я делаю по утрам вакуум живота или наули
- я каждый день делаю хотя бы одну тренировку (танцы, йога, капоэйра, фитнес)
- я заменяю продукты с добавленным сахаром на натуральный (допускаю стевию, мальтит, мёд в чистом виде, кэроб, иногда тростниковый сахар)
- я исключаю пшеничную муку вообще
Но сейчас я не хочу сбросить вес, я хочу круассан из @laposte.moscow
#пп
Около минуты
5 марта 2022
14,8 тыс читали