676 подписчиков
Настроение: Бодинегатив
Мысли о тренировках и питании:
1. Тренировки - самое главное не абонемент в спортзал и не модная экипировка, а просто-напросто регулярность.
2. Хлеб - его есть можно, но при одном условии, если ты как минимум 6 месяцев в году работаешь в поле. Обрабатываешь землю, сеешь пшеницу, собираешь урожай, сам его перемалываешь в муку, сам месишь тесто и сам рубишь дрова для печи, чтобы испечь себе его.
3. Сахар - точно такая же история, что и с хлебом. Если жить без него не можешь, то выращивай у себя на огороде сахарный тростник или сахарную свеклу.
4. Алкоголь - ты можешь запрещать себе все что угодно: десерты, жирное, мучное... Но если ты разрешаешь себе алкоголь, то он разрешит тебе все остальное.
5. Скука - когда мы влюблены или заняты интересными проектами - вообще есть не хочется. Поэтому научись развлекать себя, чем-то помимо еды.
P.S.: я не диетолог, не врач и не фитнес тренер - это просто мои правила, которым я стараюсь следовать. Хотелось бы убрать слово «стараюсь» из предыдущего предложения, но пока я ещё работаю над этим, потому что порой уж очень велики соблазны уйти в ночной дожор 🤐
................................................
1–2-3-4-5-6-7? 🤔🤨
................................................
#Selfportrait
1 минута
12 марта 2022