30 подписчиков
💕Беременность💕 — это счастье, но зачастую будущие мамы беспокоятся по множеству поводов, серьезных и не очень. Как же избежать стресса во время беременности и сохранить душевное спокойствие?
✅ • Окружите себя оптимистично настроенными людьми; не слушайте чужих советов и не обсуждайте возможные опасности понапрасну. Будьте позитивны!
✅ • Высыпайтесь! Делайте это при любой возможности. Сон помогает сохранять оптимизм и спокойствие.
✅ • Займитесь йогой — это поможет научиться правильно дышать, подготовить тело к родам и снять стресс.
✅ • Пройдите курс расслабляющего массажа: при беременности разрешено массировать голову, плечи, шею — а вот массажа ног и поясницы лучше избегать!
.
❤️Дорогие мамы, что Вам ещё помогает избежать стресса или что не эффективно оказалось в Вашем случае !!?) .
Не забывайте ставить лайк ❤️
Около минуты
12 апреля 2018