720 подписчиков
Еду выбрасывать грех! А вот в волосы запихнуть - милое дело😉
Про питание часто спрашиваете - писала же, ну!🤦🏻♀ На сайте есть пост;)) Согласна, пора б обновить, но лень, поэтому из основного:
Ем часто 4-6 (вместе с перекусами), в сумке если не контейнеры с едой, то обязательно белковые батончики или яблоки
Порции взвешиваю (200гр. и всё такое). Вроде мелочь, а очень помогает держать фигуру в форме
Из регулярных продуктов: творог, яйца, гречка, овощи, зелень, фрукты. Стараюсь употреблять больше тех продуктов, которые нейтрализуют кислотность. Вы удивитесь, но к таким относится лимон, например. Если не знаете, что такое кислотно-щелочное равновесие - бегом читать! Проблемы с волосами, кожей, лишний вес - это всё от его сдвига в кислую сторону, и я уж молчу про серьезные болезни. Посты про баланс кислот и щелочей в организме были не так давно у @blossom_sib. Почитайте обязательно!! Очень доступно пишут, все понятно👌
Вода 1,5 литра в день до 16:00. Остальное по желанию.
Мясо ем только в котлетах. Рыбу и морепродукты в любом виде.
Кофе пью. Сладости раз в неделю. Диета-диетой, а читмил по расписанию🙈
Что ещё интересно - спрашивайте🙌🏼
Около минуты
17 марта 2022