46 подписчиков
Что ты как бревном, честное слово... 😱
Было, что именно так я себя и чувствовала. А всё потому, что растяжки было 0. Но, как бы удивительно это не звучало, растянуть можно всех и в любом возрасте.
Так зачем же она нужна? 🤔
🌺 Во - первых для красоты!
🌺 Расстяжка поможет сохранить здоровые суставы. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.
🌺 Расстяжка делает связки более эластичными, что способствует уменьшению риска получения травмы, например, когда подскользнулись и упали.
🌺 Расстяжка помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение.
Растяжка - это не самое безболезненно занятие и у неё тоже есть свои правила выполнения. И конечно никаких резких движений быть не должно, иначе вы только себе навредите!
А вы делаете растяжку или всё ещё чувствуете себя "бревном" ?
#растяжка #красиваяосанка #здоровыесуставы #здороваямама #красивоетело #гибкостьтела #красотатела #здоровыепривычки
Около минуты
10 марта 2022