6 подписчиков
❗А знаете ли вы, что при неконтролируемой физической нагрузке одышка, чрезмерная потливость вызываются избытком углекислоты в организме из-за активного вдыхания воздуха, гипервентиляции легких и недостаточного выдоха углекислоты, накапливающейся в организме? ⠀
⠀
❗А знаете ли вы , что длинный выдох через рот, хорошо очищает от углекислоты легочные пузырьки, а вдох после паузы - заполняет их достаточным количеством кислорода и при этом сердце работает лучше и организм человека значительно меньше утомляется? ⠀
⠀
❗А знаете ли вы , что культура дыхания имеет большое общеукрепляющее значение и лечебное действие и об этом знали еще в глубокой древности( вспоминайте скорее упражнения , которые я давала). Но, я уже так понимаю 👆, что они много чего знали 😁 и целые системы работы над дыханием были созданы в древнем Китае, Индии, Греции, Риме.
⠀
⠀
❗А знаете ли вы, что во время интенсивных физических нагрузок, продолжительность сна должно быть увеличено на час - полтора ? ⠀
⠀
❗А знаете ли вы, что постоянный недосып спортсмена, может сказаться на его метаболизме и это может стать причиной лишнего веса? ⠀
⠀
❗А знаете ли вы, что гимнасткам рекомендован хлеб — из муки грубого помола и из натуральных ингредиентов? По виду и по вкусу такой хлеб будет не самым привлекательным, но гимнастика требует жертв🤷♀ #verabiryukova #2019 #believe #двигайсясверой
1 минута
12 марта 2022